Am 10.März 2026 hatten wir einen inspirierenden Projekttag, gefördert von der
Bahn BKK und wundervoll umgesetzt von Kristin Detzner von Mindschool e.V.
Unsere PUSCH-Klasse aus dem Jahrgang 8 hat sich einen Tag lang intensiv mit den Themen Achtsamkeit, Resilienz und Selbstfürsorge beschäftigt.Unter anderem wurden Fragen bearbeitet wie: Was ist Stress? Welche Stressoren beeinflussen mich? Kommen sie von außen oder kommen sie von mir innen? Was passiert in meinem Gehirn bei Stress oder Angst und warum reagiere ich dann so? Nach dem Prinzip Flight, Fight or Freeze, stellen sich die Jugendlichen die Frage, wer ihre „Säbelzahntiger“ sind.Gemeinsam haben wir Methoden kennengelernt, die uns helfen, uns zu regulieren und besser mit Stress umzugehen. Es ist so wichtig, auf sich selbst zu achten und nun auch „Handwerkzeugs“ zu haben, was wir in herausfordernden Situationen tun können!
Bahn BKK und wundervoll umgesetzt von Kristin Detzner von Mindschool e.V.
Unsere PUSCH-Klasse aus dem Jahrgang 8 hat sich einen Tag lang intensiv mit den Themen Achtsamkeit, Resilienz und Selbstfürsorge beschäftigt.Unter anderem wurden Fragen bearbeitet wie: Was ist Stress? Welche Stressoren beeinflussen mich? Kommen sie von außen oder kommen sie von mir innen? Was passiert in meinem Gehirn bei Stress oder Angst und warum reagiere ich dann so? Nach dem Prinzip Flight, Fight or Freeze, stellen sich die Jugendlichen die Frage, wer ihre „Säbelzahntiger“ sind.Gemeinsam haben wir Methoden kennengelernt, die uns helfen, uns zu regulieren und besser mit Stress umzugehen. Es ist so wichtig, auf sich selbst zu achten und nun auch „Handwerkzeugs“ zu haben, was wir in herausfordernden Situationen tun können!
Deine Zeit ist jetzt! Sei achtsam mit dir selbst – du bist wertvoll.